Sie kennen das Sprichwort: „Eine Kirsche führt zur anderen“?
Ja, tatsächlich können wir ihrem saftigen und zuckersüßen Geschmack nicht widerstehen. Aber das ist nicht der einzige Grund, der uns zum Verzehr von Kirschen bewegen muss!
Tatsächlich handelt es sich um eine Frucht mit überraschenden Eigenschaften, die wir heute ausführlich beschreiben werden.
„Eigenschaften von Kirschen“ steht im Mittelpunkt dieses Artikels: Sind Sie neugierig, warum sie nicht nur lecker, sondern auch gut für die Gesundheit sind?
Verschwenden wir also keine Zeit mehr: Folgen Sie uns auf dieser Reise in die Welt der beliebtesten Früchte der Sommerzeit.
Kirschen: die Frucht der Wiedergeburt
Die Kirsche ist eine sehr charakteristische Frucht, deren kleine und runde Form sie in ihrer Art einzigartig macht.
In der Vergangenheit war es üblich, Kirschen als Frucht der Wiedergeburt zu bezeichnen, gerade wegen der Saisonalität, die sie auszeichnet. Tatsächlich wird die Kirsche nach dem Winter geboren und ist der Sprecher für den Beginn der warmen Jahreszeit, vom Frühling bis zum Sommer.
Die süßen und saftigen Kirschen, die wir an heißen Sommertagen auf den Tisch bringen, gehören zur Sorte Prunus Avium und haben einen sehr alten Ursprung. Sie reichen bis in die Zeit des antiken Roms zurück, wurden aber schon in viel weiter entfernten Zeiten genossen, ohne dass man noch alle Vorteile kannte.
Wussten Sie, dass es eine der gesündesten Früchte ist? Die Eigenschaften von Kirschen sind wirklich zahllos und daher stellen sie eine gesunde Wahl für den Verzehr in jedem Alter dar.
Es scheint, dass sie auch das Leben verlängern können! Aber abgesehen von der Langlebigkeit sprechen wir hier über ihre Vorteile, um mehr über diese Frucht mit einem breiigen und sehr süßen Nektar zu erfahren.
Eigenschaften und Vorteile von Kirschen
Eigenschaften von Kirschen: krebshemmend, antioxidativ, nahrhaft. In der Praxis sprechen wir von einer der gesündesten Früchte, die es gibt, und viele von Ihnen sind sich dessen vielleicht nicht einmal bewusst, oder?
Leider werden manche Lebensmittel oft verzehrt, ohne ihre Eigenschaften zu kennen: Deshalb sind wir diejenigen, die Ihnen die Augen dafür öffnen möchten, was wirklich zu Ihrem Wohlbefinden beitragen kann, um stets einen optimalen Gesundheitszustand anzustreben.
Beginnen wir gleich mit der Beschreibung von 4 hervorragenden Gründen, warum wir sie auf unseren Tischen nie verpassen sollten!
- Sie enthalten sehr wenige Kalorien. Auch in Diäten bedenkenlos empfohlen, haben Kirschen sättigende Eigenschaften und eignen sich perfekt für eine kalorienarme Diät, da sie in großen Mengen genossen werden können, ohne dick zu machen.
- Sie enthalten von Natur aus wenig Natrium. Unter den Früchten sind Kirschen diejenigen, die denjenigen, die ihre Ernährung regulieren müssen, indem sie die Natriumdosen in der Küche reduzieren, keinen Schaden zufügen.
- Sie enthalten Wasser und erleichtern die Diurese. Auf diese Weise sind sie insbesondere im Sommer, wenn der Körper mehr Feuchtigkeit benötigt, auch ein Allheilmittel für ihre harntreibenden Eigenschaften.
- Sie regulieren den Darm, indem sie die Verdauungsprozesse normalisieren.
Aber das ist nicht alles! Lassen Sie uns gemeinsam auch andere unglaubliche Eigenschaften von Kirschen entdecken, von denen einige den meisten von Ihnen noch unbekannt sind.
Ernährungseigenschaften von Kirschen
Wissen Sie, was eine Kirsche enthält? Was die Nährwerte betrifft, können Sie sich mit dem Verzehr einer bescheidenen Menge dieser kleinen, intensiv roten Früchte mit Folgendem versorgen:
- Mineralsalze wie Kalium, Eisen, Magnesium und Phosphor (aber sehr wenig Natrium!)
- Vitamin A
- B-Vitamine, einschließlich B1, B2, B3
- C-Vitamin
- Fasern
- Wasserfall
Und was bedeutet es praktisch für unseren Körper? Das bedeutet, dass die Kirsche ein Verbündeter Ihrer Schönheit ist, da sie dank ihrer antioxidativen Wirkung der Hautalterung vorbeugt. Darüber hinaus bekämpft es auf natürliche Weise Hautunreinheiten wie Akne und den für fettige Haut typischen überschüssigen Talg.
Schließlich tragen sie dazu bei, das Sehvermögen zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.
Eigenschaften Kirschen: Antikrebs
Im Inneren von Kirschen sind Stoffe enthalten, die das Krebsrisiko senken.
Seine krebsbekämpfenden Eigenschaften sind absolut natürlich und sie nutzen auch die antioxidative Wirkung, die freien Radikalen entgegenwirkt und die durch deren Wirkung verursachten Zellschäden repariert.
Eigenschaften von Kirschen: entzündungshemmend
Es wurde entdeckt, dass Kirschen auch gegen Schmerzen wirken können: Haben Sie diese Frucht schon einmal als Schmerzmittel verwendet?
Nun, das ist kein alter Glaube, sondern reine Realität mit wissenschaftlicher Grundlage. Tatsächlich wirken sie hervorragend gegen Arthritis, da sie Schwellungen reduzieren und die Beweglichkeit verbessern.
Dabei raten wir Ihnen natürlich nicht, es durch Medikamente zu ersetzen! Erwägen Sie jedoch, die wohltuende Wirkung von Kirschen zur Verbesserung der Gesundheit als zusätzliches Heilmittel zu den von Ihrem Arzt verordneten Heilmitteln in Verbindung zu bringen.
Kirschen: Vorteile für besseren Schlaf
Zu seinen Eigenschaften gehört die Verbesserung der Schlafqualität.
Der Genuss der Frucht im Ganzen oder in Saftform hilft Ihnen, besser und deutlich länger zu schlafen, was für das allgemeine Wohlbefinden von Geist und Körper empfohlen wird.
Doch wie verhalten sie sich diesbezüglich? Der wichtigste Grund dafür ist Melatonin, das Hormon, das in der Zirbeldrüse produziert wird und den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Kirschen enthalten jede Menge davon! Darüber hinaus tragen auch Kalium und Magnesium zu dieser Wirkung bei, die die Gesundheit des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems verbessern.
Kirschen: nur Eigenschaften oder auch Kontraindikationen?
Wir versichern Ihnen sofort, dass Kirschen gut für Sie sind und keine Kontraindikationen haben.
Aber es ist auch ratsam, den Einzelfall zu prüfen: Wenn Sie unter einem Reizdarm leiden, muss diese Frucht tatsächlich dosiert werden, da sie in übermäßigen Mengen unangenehme Folgen haben könnte.
Seine Fähigkeit, die Darmmotilität zu erleichtern, führt in diesen Fällen zu einer Verschlechterung der Störungen. Nicht umsonst gilt es als hervorragendes Mittel gegen Verstopfung, da es Pektin enthält, das den Stuhlgang erleichtert.
Grundsätzlich ist es aber gut für den Dickdarm und hält ihn durch seine entzündungshemmende Wirkung gesund.
Und bei Diabetes? Sie können problemlos verzehrt werden, da sie einen niedrigen glykämischen Lastindex aufweisen. Aber es ist selbstverständlich, dass Sie immer zuerst Ihren Arzt fragen sollten, wenn Sie an bestimmten Erkrankungen leiden.
Die Eigenschaften von Kirschen und ihre wohltuende Kraft
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kirschen eine Frucht sind, die man ohne Angst essen kann.
Sie sind in mehrfacher Hinsicht gut für die Gesundheit und außerdem sehr gut: Lohnt es sich, einen Vorrat anzulegen?
Die Antwort ist ja, aber achten Sie immer darauf, unbehandelte Sorten zu wählen, insbesondere zu Jahreszeiten, in denen sie normalerweise nicht zu finden sind.
Gönnen Sie sich also Ihren Heißhunger auf Kirschen: Sie werden von der großen wohltuenden Kraft, die sie trotz ihrer geringen Größe freisetzt, überwältigt und Sie werden natürlich sofort Lust auf eine weitere haben!
