Wenn Sie denken, dass die Ananas eine typische Sommerfrucht ist, die nur dazu dient, Ihren Durst zu stillen und zu erfrischen, bedeutet das, dass Sie ihre unzähligen Eigenschaften überhaupt nicht kennen.
Aber keine Sorge: Dieser Artikel entführt Sie in die Welt der bunten Früchte mit zuckersüßem Geschmack, die zahlreiche Vorteile für Ihre Gesundheit und sogar Ihre Figur bereithalten.
Glauben Sie es nicht? Dann lesen Sie weiter und Sie werden entdecken: Eigenschaften der Ananas, Vorteile für den Körper, Nährwerte und Kalorien. Und für Sie auch einige Kuriositäten, um mehr über die Geschichte der Ananas zu erfahren und sie in der Küche sogar in köstlichen Rezepten zu verwenden.
Ananas, Eigenschaften und Kalorien
Es gibt viele falsche Mythen rund um die Ananas. Manche halten es für eine typische Sommerfrucht, andere halten es für eine kalorienreiche Frucht, weil sie am Gaumen einen sehr süßen Geschmack freisetzt.
Doch es ist an der Zeit, mit diesen Gerüchten aufzuräumen, die einer Frucht nicht gerecht werden, die nicht nur wegen ihres Geschmacks viel mehr Popularität verdient, sondern auch wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung, die selbst Medizin und Homöopathie längst zu schätzen gelernt haben.
Ja, weil es so viele Eigenschaften der Ananas gibt und sie alle ein wahres Allheilmittel für das Wohlbefinden des Menschen in all seinen Aspekten darstellen.
Aber beginnen wir mit den Kalorien: Stimmt es also, dass es sich um ein sehr kalorienreiches Lebensmittel handelt?
Absolut nicht! Tatsächlich sagen seine Nährwerte etwas anderes aus:
- Wasser 86,40 g
- Kohlenhydrate 10 g
- Löslicher Zucker 10 g
- Protein 0,50 g
- Fett 0
- Cholesterin 0
- Gesamtfaser 1 g
- Natrium 2 mg
- Kalium 250 mg
- Eisen 0,50 mg
- Kalzium 17 mg
- Phosphor 8 mg
- Vitamin B1 0,05 mg
- Vitamin B2 0,01 mg
- Vitamin B3 0,20 mg
- Vitamin C 17 mg
Wie Sie sehen, besteht fast 90% größtenteils aus Wasser, während der Rest seiner Nährstoffe in Ballaststoffe und Mineralsalze unterteilt ist. Mit nur 40 Kalorien in 100 Gramm Ananas können wir sagen, dass sie sich auch für Diäten zum Abnehmen oder für Diäten, bei denen die Kalorienzufuhr unter Kontrolle gehalten wird, eignet.
Und sind Sie nach dieser Offenbarung bereit, die Vorteile zu entdecken? Hier sind also die Eigenschaften der Ananas, die Sie unbedingt kennen müssen.
Eigenschaften von Ananasextrakt: Welche Vorteile bringt es für den Körper?
Der wichtigste Inhaltsstoff, der die Ananas so besonders macht, ist Bromelain, eine enzymatische Verbindung, die die Spaltung von Proteinen ermöglicht und es der Frucht ermöglicht, eine entzündungshemmende Wirkung und andere sehr wichtige Funktionen für das körperliche Wohlbefinden eines jeden von uns auszuüben.
Eigenschaften der Ananas: reinigend, entgiftend, harntreibend, schlankmachend und Anti-Aging. Kurz gesagt, es lohnt sich, über ihre Vorteile nachzudenken, um zu verstehen, welche positiven Auswirkungen eine Ananasscheibe auf Ihre Gesundheit haben kann.
Eigenschaften der Ananas für den Körper
Hier sind die bekanntesten und am meisten geschätzten Eigenschaften in der Medizin:
- Reinigt den Körper von Abfallstoffen. Dank der enthaltenen Wassermenge ermöglicht die Ananas dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden und die Diurese zu fördern.
- Es hat eine entzündungshemmende Wirkung. Kann uns eine Frucht gegen saisonale Beschwerden helfen? Nun, Ananas tut dies auf völlig natürliche Weise und bekämpft und beugt dank ihrer entzündungshemmenden Wirkung sowohl Husten als auch Erkältungen vor.
- Verbessert die Verdauungsprozesse. Diesmal gebührt das Verdienst den Ballaststoffen, die die Verdauung erleichtern und möglichen Verstopfungsphänomenen entgegenwirken.
- Es ist gut für Haut und Nägel. Die Kraft der Vitamine und Antioxidantien, die Ananas in unserem Körper freisetzt, ermöglicht es der Haut, sich vor äußeren Faktoren zu schützen, die sie altern lassen, wie Smog oder Sonne. Darüber hinaus scheint es auch hervorragend zur Stärkung der Nägel geeignet zu sein, insbesondere der brüchigeren, die zum Brechen neigen.
- Antialterung. Verlangsamt die Faltenbildung, stimuliert die Zellregeneration und die Faltenbildung Kollagen.
- Schützt Knochen und Muskeln. Es hemmt die Knochenalterung und schützt Gelenke und Muskeln vor Entzündungen. Darüber hinaus sind letztere kräftiger, weshalb Ananas bei Sportlern sehr beliebt ist.
- Stärkt Zähne und Sehkraft. Zähne, Zahnfleisch und Augen sind nach dem regelmäßigen Verzehr von Ananas deutlich stärker. Dank der antioxidativen Eigenschaften und Beta-Carotin.
- Reduziert Bluthochdruck. Kalium und Natrium sind für Menschen mit Beschwerden im Zusammenhang mit zu hohen Blutdruckwerten unerlässlich. Ananas ist die ideale Frucht, um sie unter Kontrolle zu halten und sich gesund zu ernähren.
Und dann haben Untersuchungen gezeigt, dass die Eigenschaften der Ananas damit noch nicht enden! Es hilft auch, die Fruchtbarkeit zu verbessern, Asthma vorzubeugen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und sogar Krebs zu bekämpfen.
Seine schlankmachenden Eigenschaften verdienen eine gesonderte Diskussion. Finden wir gleich heraus, warum!
Schlankheitseigenschaften der Ananas
Wenn Sie bei Google nach „Ananas-Diäteigenschaften“ suchen, werden Sie feststellen, dass es sich um eine Frucht handelt, die sich positiv auf Ihre körperliche Verfassung auswirkt. Tatsächlich sind seine Nährstoffbestandteile hervorragend zum Abnehmen geeignet, da es reich an Wasser, Mineralsalzen und Ballaststoffen ist.
Und dann dürfen wir die Rolle von Bromelain, dem Feind von, nicht unterschätzen Cellulite, da es diese Hautunvollkommenheit lindert, indem es eine entwässernde Wirkung ausübt und die Resorption lokaler Schwellungen begünstigt, wodurch die viel verhasste Wassereinlagerung verhindert wird.
Da es sich um eine kalorienarme Frucht handelt, die in der Lage ist, überschüssige Flüssigkeiten auszuscheiden und zu entleeren, eignet sie sich perfekt für kalorienarme und schlankmachende Diäten. Wussten Sie, dass es sogar Diäten auf Ananasbasis gibt? Aber um diesen Weg zu vertiefen, ist es immer besser, Ihren Ernährungsberater zu fragen, der beurteilen wird, ob er für Sie geeignet ist.
Kuriositäten und Rezepte rund um die Ananas
Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie die Geschichte der Ananas kennen!
Vielleicht weiß nicht jeder, dass Christoph Kolumbus für die Verbreitung der Früchte auf der ganzen Welt verantwortlich ist. Nach seiner Expedition nach Südamerika entdeckte er die exotische Frucht und beschloss, überzeugt von ihrem farbenfrohen Aussehen und süßen Geschmack, sie mitzunehmen und überall bekannt zu machen.
Seitdem ist es zum Protagonisten von Banketten, tropischen Getränken und köstlichen Rezepten für jeden Anlass geworden.
Dank seines besonderen Aussehens eignet es sich perfekt für kulinarische Choreografien mit einer gewissen Wirkung, die jeden Tisch ästhetisch aufwerten und ihn üppig und elegant machen.
Was kann man mit Ananasscheiben machen? Diät oder nicht, Sie können es als Grundzutat für Ihre Desserts, aber auch für Obstsalate, leichte Desserts und sogar für herzhafte Rezepte wie gebackene oder gegrillte Ananas verwenden.
Ananas mit wohltuenden Nährwerten und einem Geschmack, der selbst die anspruchsvollsten Gaumen überzeugt, wird als die Frucht des Sommers angepriesen, aber Sie können sie das ganze Jahr über im Gemüsehändler Ihres Vertrauens finden, sodass Sie auch im Winter nicht gezwungen sind, darauf zu verzichten andere Jahreszeiten.
Zusammenfassend: Es ist gut, es ist gut für den Körper und auch für die Figur! Worauf warten Sie noch, um einen Ananas-Snack zu genießen?
