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  • da 10 a 20% é un moderato aumento/perdita di peso
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UomoDonna
2-5%10-13%Grasso essenziale
6-14%14-20%Atleta
14-17%21-24%Fitness
18-24%25-31%Accettabile
25%+32%+Obeso

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Il tuo valore BMR è 0. Devi consumare 0 calorie per raggiungere il tuo goal. É comune sempre consigliato chiedere il parere ad un medio/nutrizionista.