Die Gummibonbons wurden erst kürzlich auf dem italienischen Markt eingeführt, sind aber bereits durch die sozialen Medien populär geworden. Sie erfreuen sich auf dem Markt großer Beliebtheit und haben die Herzen beider Kinder erobert, die eindeutig eher dazu geneigt sind, sich mit einem zu beschäftigen Schlafzusatz in solch einem „angenehmen“ Format - beide von Erwachsenen.
Heute können wir auf dem Markt beide Gummibonbons finden schlafen, basierend auf Melatonin und anderen natürlichen Wirkstoffen wie Baldrian, beides Gummivitamine für das Haar oder für andere Funktionen, auch wasserlösliche Vitamine genannt. Allen gemeinsam ist, dass sie gut schmecken und leicht einzunehmen sind.
Aber wird ihnen das wirklich gut gelingen?
In diesem Artikel haben wir beschlossen, uns näher mit dem Thema zu befassen. Wenn Sie also auch neugierig sind, mehr zu erfahren, bleiben Sie bei uns!
Was sind Vitamingummis?
Bei Gummivitaminen für die Haare, Schlafgummis und im Allgemeinen bei allen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln in Gummiform handelt es sich um kaubare Nahrungsergänzungsmittel, deren Konsistenz und Geschmack echten Süßigkeiten ähneln. Aufgrund ihres Geschmacks und der Tatsache, dass sie kaubar sind, eignen sie sich sowohl für Kinder als auch für Erwachsene, die nicht gerne Pillen schlucken.
Ihre Rezeptur enthält Gelatine und Zucker sowie Aromen, die ihnen einen ähnlichen Geschmack wie Fruchtbonbons verleihen. Darüber hinaus enthalten sie jedoch auch Nährstoffe, wie z Vitamine, Mineralsalze oder auch Baldrian, Passionsblume und Melatonin.
Was genau enthalten Haar-Vitamingummis?
Gummivitamine für Haare (aber auch für Haut oder Nägel) haben in der Regel einen Gehalt, der auf der Kombination mehrerer Vitamine basiert. Manchmal sogar Mineralsalze. Zum Beispiel die Vitamine A, C, E und K, aber auch Eisen, Zink und Magnesium. Der Markt bietet verschiedene Arten an, die genau auf alle Arten von Nährstoffdefiziten zugeschnitten sind. Sie sind auch im Format des klassischen stärkenden Multivitamins erhältlich.
Eine relativ andere Sache sind Gummis zum Schlafen. Offensichtlich enthalten sie keine Vitamine und Mineralsalze, sondern Wirkstoffe, die Entspannung und Erholung fördern. Diese basieren meist auf Melatonin und können auch natürliche Wirkstoffe wie Baldrian und Passionsblume enthalten.
In beiden Fällen handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel und nicht um Medikamente. Daher dürfen Schlafgummis keine Inhaltsstoffe enthalten, die nicht natürlichen Ursprungs sind.
Die Vorteile von Gummivitaminen für das Haar …
Dieses neue Format bietet beispielsweise die Möglichkeit, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen Vitamine für Haare, auch für diejenigen Personen, die einerseits dazu neigen, einen Mangel an bestimmten Nährstoffen zu haben und andererseits die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Tabletten- oder Tropfenform aufgrund von Schluckbeschwerden oder sogar des daraus resultierenden unangenehmen Geschmacks nicht mögen.
Aus diesem letzten Grund werden sie von Kindern sehr geschätzt, deren Gaumen dazu neigt, süße und delikate Aromen zu bevorzugen. Dies macht es einfacher, diejenigen Personen, die es benötigen, dazu zu bringen, die Nährstoffe zu integrieren, die ihnen fehlen.
…und einige Nachteile
Wie man so schön sagt: Seine Stärke ist auch seine Schwäche. Der angenehme Geschmack von Schlaf- oder Vitamingummis ist nicht nur auf die Aromen, sondern auch auf einen gewissen Zuckeranteil zurückzuführen. Tatsächlich enthält jede Süßigkeit durchschnittlich 15 Kalorien, mit allen damit verbundenen Risiken in Bezug auf Fettleibigkeit und Krankheiten, die mit dem Zuckerkonsum verbunden sind.
Natürlich sind 15 Kalorien pro Tag oder die Zuckermenge, die in einer einzelnen Süßigkeit enthalten ist, kein Problem! Allerdings muss man vorsichtig sein, wenn dies Teil einer ohnehin unausgewogenen Ernährung ist. Daher empfiehlt es sich, den täglichen Zuckerkonsum zu begrenzen, wenn man zusätzlich Gummibonbons einnimmt.
Weitere Nachteile betreffen die geringere Nährstoffkonzentration im Vergleich zu Multivitamintabletten. Darüber hinaus besteht die Gefahr einer Überdosierung, auf die wir im nächsten Absatz näher eingehen.
Was können Gummibärchen für mich tun und wann nehme ich sie?
Wir haben gesehen, dass es verschiedene Arten von Gummibärchen gibt. Oder besser gesagt, dass heute verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Gummibärchen auf dem Markt sind.
Wir finden daher:
- Gummibonbons zum Schlafen: Sie fördern die Entspannung und regulieren dank des Melatonins den Schlaf-Wach-Rhythmus;
- Gummivitamine: Sie können Vitamine und Mineralien enthalten, die nützlich sind, um Nährstoffdefizite auszugleichen. Doch sie können das Wohlbefinden und die Schönheit von Haut, Nägeln und Haaren fördern. Multivitamine spielen auch eine unterstützende Rolle im Immunsystem.
Was passiert, wenn ich zu viele Gummibärchen nehme?
Wir haben gerade über die Konzentration von Nähr- und Wirkstoffen in Gummibärchen gesprochen. Es ist klar, dass es normalerweise niedriger ist als in herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Dies schützt uns jedoch offensichtlich nicht vollständig vor der Gefahr einer Überdosierung. Diese Gefahr entsteht vor allem dadurch, dass diese Süßigkeiten besonders von Kindern geschätzt werden.
Schauen wir uns also an, welche Risiken eine Überdosis mit sich bringen kann.
Im Allgemeinen handelt es sich dabei um Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit und Durchfall. Einige Konsequenzen variieren jedoch je nach Art des eingenommenen Produkts.
- Dort Vitamin EIm Übermaß eingenommen führt es zu einer größeren Fließfähigkeit des Blutes und hemmt die Wirkung von Antikoagulanzien bei denen, die sie einnehmen.
- Vitamin K interagiert auch mit Antikoagulanzien, was jedoch keine weiteren Nebenwirkungen hat;
- Übermäßiger Konsum von Vitamin-Des kann jedoch zu einem Überschuss an Kalzium im Blut kommen;
- Nimm zu viele Vitamine A, C und D es kann zu Übelkeit, Hautausschlägen und Kopfschmerzen führen.
Eine übermäßige Aufnahme von Eisen und Zink kann für Kinder gefährlich sein. Allerdings sind diese meist in Haargummi-Vitaminen enthalten, die nicht für Kinder bestimmt sind.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Überdosis vorliegt, ist es ratsam, zusätzlich zur Benachrichtigung der Giftnotrufzentrale für eine ständige Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Dies liegt daran, dass Nahrungsergänzungsmittel, die wasserlösliche Vitamine enthalten, leicht über den Urin ausgeschieden werden. Viel trinken trägt daher dazu bei, den Körper schneller zu „reinigen“.
Gummibonbons gegen Schlaf und Serotonin-Syndrom
Ein Phänomen der Überdosierung, das unter Kontrolle gehalten werden muss, ist das Serotonin-Syndrom, das Personen betrifft, die eine übermäßige Menge an Wirkstoffen einnehmen, die den Serotoninspiegel beeinflussen. Es kann zum Beispiel passieren, wenn man zum Schlafen Antidepressiva oder Schmerzmittel mit Gummibärchen kombiniert.
Zu den Symptomen können Schlaflosigkeit, Unruhe, Verwirrtheit, Fieber, Verlust der Muskelkoordination und Zittern gehören. In schweren Fällen kann es aber auch zu Krämpfen und Bewusstlosigkeit kommen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Serotonin beeinflussen, und befürchten, dass Schlafgummis dieses Problem verursacht haben könnten, sollten Sie sich Hilfe suchen. Und im Allgemeinen sollten diejenigen, die dazu neigen, Drogen zu nehmen, immer ihren Arzt konsultieren, um das Auftreten einiger Wechselwirkungen abzuklären.
Aber dann: Sind Gummibonbons besser oder schlechter als herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel?
Wir können sagen, dass die Lösung irgendwo dazwischen liegt. Einerseits enthalten sie tatsächlich eine geringere Konzentration an „guten“ Elementen (Vitamine, Mineralsalze, Wirkstoffe im Allgemeinen) und eine höhere Konzentration an Zucker, Farbstoffen und Aromen im Vergleich zu herkömmlichen Tabletten oder Dragees. Andererseits ist es jedoch nicht angebracht, einen Vergleich zwischen Gummibärchen und Tabletten anzustellen.
Der Vergleich muss tatsächlich in Bezug auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln durchgeführt werden. Dies kann bei Kindern passieren, die nicht gerne Medikamente und ähnliches einnehmen. Oder bei Erwachsenen mit Schluckbeschwerden. In diesen Fällen sind die Gummi-Vitamine für die Haare und alle anderen Arten von Gummis mehr als nützlich, um eventuell auftretende Nährstoffdefizite auszugleichen, oder im Fall von Gummis zum Schlafen sogar für eine gute Erholung.
Abschließend lautet der Rat, es bewusst zu nutzen. Sollten Ihre Kinder die Einnahme von Vitaminen in anderer Form verweigern oder Sie selbst Schwierigkeiten beim Schlucken der Tabletten haben, ist die Verwendung der Gummitabletten unbedingt zu empfehlen. Wenn sie hingegen nicht für Kinder gedacht sind, sondern es sich um schlichte Neugier, eine Vorliebe für das Aroma oder die Form, den „Wunsch nach etwas Süßem“ handelt, wäre es ratsam, darauf zu verzichten oder sie abzuwechseln mit traditionellen Ergänzungen.
