En la vida cotidiana, a menudo agitada y estresante, puede volverse normal que el deseo sexual, también conocido como libido, no sea siempre constante. Pero, ¿por qué fluctúa y cuáles son las causas más comunes?
Bien sabemos que los impulsos sexuales dependen de muchos factores, tanto externos como internos, pero esto no significa que no puedan volver a activarse con remedios sencillos y absolutamente naturales. De hecho, si no se trata de un problema de salud (de competencia médica) se puede actuar sin recurrir a un tratamiento sino siguiendo sencillas sugerencias y tomando complementos naturales que pueden facilitar las relaciones sexuales.
Entonces, ¿qué hacer para mantener o reavivar un deseo sexual saludable? ¿Y se puede hacer incluso a una edad más avanzada?
Si quieres saber cómo aumentar la libido y volver a vivir tu sexualidad con normalidad, síguenos en este artículo. Realmente queremos describir los métodos simples y los remedios naturales para aumentar el deseo.
¿Qué es la líbido?
La libido es otra forma de definir el deseo sexual. Por lo tanto, indica lo que despierta todos los impulsos sexuales tanto en hombres como en mujeres.
Al contrario de lo que se pueda pensar, no solo surge de condiciones hormonales, sino que también depende de factores externos, como los hábitos, la calidad de vida y sueño, la serenidad mental y, por supuesto, la edad.
Es un tema delicado que tiene muchas facetas y no siempre somos conscientes de la facilidad con la que se puede perder la libido debido a condiciones estresantes o de privación psicológica. Instintivamente, uno piensa de inmediato en un problema a "tratar", pero a menudo basta con identificar la causa desencadenante y trabajar sobre ella, para resolver una situación embarazosa y desmotivadora sin molestias.
La libido no es igual para todos y por eso, antes de entender cómo encontrarla de nuevo, conviene arrojarse luz sobre uno mismo para comprender cuándo disminuyó y por qué motivos.
Por qué cede el deseo: causas probables
Intentemos juntos analizar las causas que pueden haber disminuido el deseo.
El primer enemigo de la sexualidad es la ansiedad. Es difícil sentir urgencia cuando se siente ansioso: los estudios clínicos muestran que la ansiedad a menudo conduce a la disfunción sexual. Si te encuentras en una situación difícil que te pone ansioso, inevitablemente sentirás la misma presión en tu intimidad, afectando negativamente tu libido. Asimismo, los estados depresivos son igualmente deletéreos.
La nutrición también puede jugar un papel central en este problema. ¿Como? Parece que algunos alimentos son todo lo contrario a un afrodisíaco y disminuyen la libido. Especialmente los alimentos con alto contenido de sodio porque elevan la presión arterial, los alimentos fritos que obstruyen las arterias y reducen el flujo sanguíneo, o cualquier grasa que disminuya los niveles de testosterona.
Y luego, por supuesto, están el alcohol y las drogas, que son enemigos históricos de todo tipo de antojos.
Suplementos de virilidad masculina para aumentar la libido
Para los hombres, la pérdida de la libido es una carga aún más difícil de aceptar. Por eso existen suplementos específicos para la erección que ayudan a restaurar la normalidad y la serenidad en la vida matrimonial. No son drogas y no tienen contraindicaciones: son el remedio ideal para recuperar la virilidad sin consecuencias.
El suplementos sexuales masculino son esencialmente naturales ya que están elaborados con ingredientes tomados de la naturaleza, como hierbas y raíces, cuyos extractos actúan desde el interior aportando beneficios visibles en poco tiempo. Además, también son ideales en la vejez porque no tienen efectos secundarios y funcionan. Estos son algunos de los más conocidos:
- Ginseng. Tiene un impacto positivo en la libido y los impulsos sexuales. También regula la presión arterial.
- maca. Es una de las hierbas afrodisíacas más populares porque tiene un potencial muy alto para aumentar la libido y la resistencia física. De hecho, es energizante.
- Gingko Biloba. De su extracto obtenemos un compuesto con el que se elaboran excelentes complementos capaces de mejorar las disfunciones sexuales y el grado de excitación.
Cómo aumentar la libido naturalmente
Además de los suplementos, existen otros remedios naturales que son fácilmente replicables en la vida cotidiana. Más que métodos, son sugerencias para cambiar hábitos poco saludables o situaciones que pueden generar estrés. En la práctica se trata de actuar directamente sobre la propia vida, desde el exterior, y parece ser un remedio muy válido para mejorar estas disfunciones.
Entonces, ¿cómo aumentar la libido sin medicamentos o suplementos naturales?
Intenta seguir estos breves y sencillos consejos:
- Dormir bien. Dormir ayuda a afrontar nuestros días con más energía. Si se vive mal este momento entonces se pagan las consecuencias en el día a día. Así que no solo duerme bien, sino también en la cantidad adecuada.
- Alimentación saludable. Complemente su dieta con una mayor ingesta de proteínas y carbohidratos. Agrega también alimentos llamados afrodisíacos, como el chocolate, frutas como el aguacate, que mejoran el deseo y el estado de ánimo.
- Manejar la ansiedad. Dado que los estados de ansiedad ni siquiera son buenos para la intimidad, conviene aprender a gestionarlo, controlarlo y mantenerlo siempre vigilado. Un buen remedio es la meditación, que ayuda a relajarse. O disfrute de sus pasatiempos continuamente para distraer su mente de los pensamientos negativos.
- Piensa en positivo y quiérete más. Parece extraño, pero incluso la autoestima puede ser un indicio de problemas que también afectan la vida sexual. Así que tener una buena opinión de ti mismo es un punto de partida para prevenir o solucionar el problema.
Recordatorio: ¡no olvides nutrir la relación!
Hablamos de las causas que determinan la pérdida de la libido, remedios naturales y sugerencias para aplicar en nuestra vida. ¿Qué está faltando?
Hay una cosa que aún no se ha dicho pero que es fundamental para solucionar las disfunciones sexuales. Estamos hablando de la vida matrimonial.
Especialmente en las relaciones a largo plazo, puede suceder que con el paso de los años se vea disminuir la química sexual que era muy fuerte al comienzo de la relación. El día a día, los problemas familiares y las peleas, en definitiva, todo lo que conlleva la rutina, puede provocar malestar y disminuir las ganas.
Pero todo esto se puede solucionar trabajando juntos en el informe. Sin necesidad de acudir a terapia de pareja, se puede intentar estimular un renacimiento de impulsos con algunos trucos clásicos como un viaje juntos a solas, una velada romántica o un paseo por los lugares donde nació el amor.
Si la relación mejora, el estado de ánimo también mejora y será más fácil encontrar esa libido que no ha desaparecido sino que está dormida y requiere un pequeño esfuerzo por tu parte para despertarla.
