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Wie oft haben Sie gesagt: "Ich habe einen geschwollenen Bauch, als wäre ich schwanger!", oder?

Nun, es ist ein Problem, das viele Frauen eint, die sich aus diesem Grund unwohl fühlen, es vermeiden, das engste Kleid zu tragen, und sich manchmal sogar schämen, aus Angst, sich verurteilt zu fühlen, oder wegen der Unannehmlichkeiten, die die Schwellung mit sich bringt, auszugehen.

Kurz gesagt, es ist sicherlich kein angenehmer, aber glücklicherweise nicht einmal ein endgültiger Zustand.

Es gibt mehrere Lösungen für das Problem, von denen viele absolut natürliche Heilmittel sind, die es wert sind, untersucht zu werden, bevor Sie Ihr Leben wegen eines geschwollenen Bauchs auf Eis legen.

Kommen Sie mit, ich erkläre Ihnen, wie Sie das Problem lösen oder lindern können.

Frauen mit geschwollenem Bauch: Wann müssen Sie sich Sorgen machen?

Genau wie bei dem Problem bzgl geschwollener Bauch des MenschenAuch für Frauen gibt es Auslöser zu vermeiden und Lösungen, um die unangenehme Bauchschwellung zu beseitigen.

Wenn ein geschwollener Bauch bei einer Frau nach einer kürzlichen Schwangerschaft auftritt, besteht kein Grund zur Sorge: Es ist eine normale Phase, die Zeit braucht, um das betroffene Gewebe zu entspannen, das sich bald wieder normalisiert.

Wenn das Problem jedoch in anderen Situationen auftritt, ist es ratsam, sich zu fragen, warum und sofort einzugreifen, da es sich fast immer um ein vorübergehendes Problem handelt, das auch in kurzer Zeit und ohne gesundheitliche Folgen gelöst werden kann.

Was sind die häufigsten Auslöser? Sehen wir sie uns nacheinander an, um zu verstehen, in welche Kategorie Sie fallen, und beheben Sie sie.

Geschwollener Bauch, als ob Sie schwanger wären: Ursachen und Lösungen

geschwollener bauch als wärst du schwanger

Von der kleinsten bis zur besorgniserregendsten Ursache: Wenn Sie den Ursprung des Problems verstehen, wissen Sie, wie wichtig es ist, die richtige Strategie anzuwenden, sowohl um es zu beseitigen als auch um es in Zukunft zu vermeiden.

Hier sind die häufigsten Ursachen, die für Sie in dieser Liste zusammengefasst sind.

Veränderungen der Bakterienflora

Gase werden produziert – die den Bauch anschwellen lassen – wenn die Anzahl der schlechten Bakterien die guten überwiegt. In diesen Fällen ist es ratsam, die Bakterienflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den Darmtrakt gründlich zu reinigen, um auch Schwellungen zu beseitigen.

Konsum von übermäßigem Zucker und raffiniertem Mehl

Dies sind Lebensmittel, die Sie vermeiden oder mäßigen sollten, um Darmprobleme wie Blähungen zu vermeiden, die auch mit Candida und unverhältnismäßiger Gewichtszunahme in Verbindung gebracht werden können.

Candida

Candida ist auch eine Ursache für ungerechtfertigte Bauchschwellungen. Zucker, Obst, Kohlenhydrate sind dafür verantwortlich und daher stellt sich auch hier die Frage nach der für das allgemeine Wohlbefinden zu regulierenden Ernährung. Sie einzuschränken ist das einfachste, aber auch effektivste Mittel, das Sie umsetzen können.

Essen Sie frisches Obst nach den Mahlzeiten oder mit anderen Lebensmitteln

Eine mittlerweile übliche Gewohnheit ist es, am Ende der Mahlzeit Obst zu verzehren. Wer unter Schwellungen leidet, sollte leider unbedingt darauf verzichten und Obst nur vor dem Mittag- oder Abendessen oder in der Mittagspause essen. Der Grund ist ihre Wassermenge, die dann überschüssiges Gas erzeugt.

Auch der Verzehr von Obst in Verbindung mit anderen Lebensmitteln ist nicht empfehlenswert: Dadurch werden die Verdauungsprozesse verlangsamt und die Darmgärung gefördert, was zu Schwellungen führt.

Essen Sie rohes Gemüse oder kombinieren Sie gekochtes Gemüse mit rohem

Wussten Sie, dass rohes Gemüse schwerer verdaulich ist? Wenn dies passiert, ist es kein Wunder, dass sich durch Gärung Luft im Magen bildet.

Und wenn Sie daran denken, ein einziges Gericht mit gekochtem und rohem Gemüse zusammen zuzubereiten, überlegen Sie es sich zweimal, sonst müssen Sie sich mit einem übermäßig geschwollenen Bauch auseinandersetzen. Tatsächlich haben sie unterschiedliche Verdauungszeiten und verursachen Störungen, wenn sie gleichzeitig eingenommen werden.

Konsum von Sauerteigprodukten

Das Sauerteig einiger Produkte verursacht oft Schwellungen. Der Punkt ist, dass sie Bierhefe enthalten! Außerdem weiß vielleicht nicht jeder, dass es daher keinen Unterschied macht, ob es sich um Vollkornprodukte handelt oder nicht: Sie sollten vermieden werden, wenn Sie unter einem aufgeblähten Bauch leiden. 

Hülsenfrüchte konsumieren

Wie Sie wissen, sind Hülsenfrüchte berühmt dafür, Luft im Magen zu erzeugen! Das Problem ist, dass sie zwei Arten von Kohlenhydraten enthalten, die dann von Darmbakterien fermentiert werden. Sie sind schwer verdaulich und werden bei einem aufgeblähten Bauch nicht empfohlen.

Essen Sie viel Getreide

Leider können die meisten Getreide Darmgase erzeugen. Die einzige Ausnahme bildet Reis, der daher bedenkenlos verzehrt werden kann.

Verbrauchen Sie Nüsse und Samen

Auf Nüsse und Samen zu verzichten ist nicht einfach, dessen sind wir uns bewusst. Sie begleiten uns bei Snacks oder Pausen, sind aber kein Allheilmittel für Magengeschwüre. Sie neigen von Natur aus dazu, die Verdauung zu verlangsamen, weil sie Stoffe enthalten, die die volle Funktionsfähigkeit von Verdauungsenzymen verhindern.

Unausgewogene Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen

Achten Sie auf die Kombinationen auf dem Tisch, denn oft verursachen sie unwissentlich Schwellungen und Darmprobleme. Gerade bei einem aufgeblähten Bauch sollte vermieden werden, kohlenhydratreiche Lebensmittel gleichzeitig mit fettreichen oder eiweißreichen zu verzehren.

Essen zu schnell

Wenn Sie schnell essen, bedeutet dies, dass das Kauen nicht lange dauert und daher die Verdauung beeinträchtigt wird, was zu Gärung und damit zu überschüssigem Gas führt. Genießen Sie Ihr Essen in aller Ruhe und hetzen Sie auch beim Essen nicht: Ihre Gesundheit steht auf dem Spiel!

Betonen

Und hier sind wir beim vielleicht häufigsten Grund bei allen Frauen: Stress.

Hektik, tausend Dinge, die zu Hause oder am Arbeitsplatz zu erledigen sind, und viele Gedanken, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern: All dies verursacht eine Form von Dauerstress, der sich in verschiedenen Formen im Körper widerspiegelt. Einer von ihnen ist ein geschwollener Bauch, als ob Sie schwanger wären. Lernen Sie also, sich zu entspannen, Probleme philosophisch anzugehen und sich nicht mit der ganzen Last der Welt zu belasten. Probieren Sie Yoga oder Muskelentspannungsübungen auch zu Hause aus: Sie werden sehen, dass Entspannung Ihnen auf natürliche Weise hilft, nicht nur Ihren Geist, sondern auch Ihren Bauch zu entleeren!

Geschwollener Bauch: andere wirksame Mittel

Neben der Überwachung der Ursachen, um die gleichen Fehler zu vermeiden, die dann zu einer Zunahme der Bauchschwellung führen, können Sie auch Produkte integrieren, die zur Beseitigung des Problems beitragen.

Beispielsweise ist Enterogermina Völlegefühl ein spezifisches Nahrungsergänzungsmittel für dieses Problem. 

Es gibt auch andere Produkte, einschließlich pflanzlicher, die die Verdauung und die Ausscheidung von überschüssigem Gas erleichtern können, z. B. solche, die Holzkohle enthalten.

Das sind Hilfsstoffe, die helfen können, aber nur, wenn Sie sich in der Zwischenzeit daran gewöhnen, Ihre Ernährung, Ihre Essgewohnheiten, Ihren Umgang mit Lebensmitteln zu regulieren und lernen, sich nicht vom Alltagsstress überwältigen zu lassen.

Geschwollener Bauch als wärst du schwanger? Dieses Problem für Sie wird dauerhaft nicht mehr bestehen.

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