Im oft hektischen und stressigen Alltag kann es zur Normalität werden, dass das sexuelle Verlangen, auch Libido genannt, nicht immer konstant ist. Doch warum schwankt sie und was sind die häufigsten Ursachen?
Wir sind uns bewusst, dass sexuelle Impulse von vielen äußeren und inneren Faktoren abhängen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht mit einfachen und absolut natürlichen Mitteln wieder aktiv werden können. Wenn es sich nicht um ein gesundheitliches Problem (medizinischer Kompetenz) handelt, ist es tatsächlich möglich, ohne Behandlung zu handeln, indem man einfache Ratschläge befolgt und natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, die den Geschlechtsverkehr erleichtern können.
Was also tun, um ein gesundes sexuelles Verlangen aufrechtzuerhalten oder wiederzubeleben? Und ist das auch im höheren Alter möglich?
Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Ihre Libido steigern und Ihre Sexualität wieder normal leben können, folgen Sie uns in diesem Artikel. Wir möchten wirklich die einfachen Methoden und natürlichen Heilmittel beschreiben, um das Verlangen zu steigern.
Was ist Libido?
Libido ist eine andere Möglichkeit, sexuelles Verlangen zu definieren. Es zeigt also an, was sowohl bei Männern als auch bei Frauen alle sexuellen Impulse weckt.
Anders als man meinen könnte, entsteht es nicht nur durch hormonelle Bedingungen, sondern hängt auch von äußeren Faktoren ab, wie zum Beispiel Gewohnheiten, Lebens- und Schlafqualität, geistiger Gelassenheit und natürlich dem Alter.
Es handelt sich um ein heikles Thema mit vielen Facetten, und wir sind uns nicht immer bewusst, wie leicht ein Libidoverlust aufgrund von Stress oder psychisch benachteiligenden Bedingungen eintreten kann. Instinktiv denkt man sofort an ein Problem, das es zu „behandeln“ gilt, doch oft reicht es aus, nur die auslösende Ursache zu identifizieren und daran zu arbeiten, um eine peinliche und demotivierende Situation ohne Unbehagen zu lösen.
Die Libido ist nicht bei jedem gleich und bevor man versteht, wie man sie wiederfindet, ist es ratsam, sich selbst zu beleuchten, um zu verstehen, wann und aus welchen Gründen sie nachgelassen hat.
Warum das Verlangen nachlässt: wahrscheinliche Ursachen
Lassen Sie uns gemeinsam versuchen, die Ursachen zu analysieren, die zu einem verminderten Verlangen führen könnten.
Der erste Feind der Sexualität ist Angst. Es ist schwer, Triebe zu verspüren, wenn man sich ängstlich fühlt: Klinische Studien zeigen, dass Angst oft zu sexueller Dysfunktion führt. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, die Ihnen Angst macht, werden Sie unweigerlich den gleichen Druck in Ihrer Intimität spüren, der sich negativ auf Ihre Libido auswirkt. Ebenso sind depressive Zustände gleichermaßen schädlich.
Auch die Ernährung kann bei diesem Problem eine zentrale Rolle spielen. Als? Es scheint, dass einige Lebensmittel das Gegenteil eines Aphrodisiakums sind und die Libido verringern. Vor allem Lebensmittel, die viel Natrium enthalten, weil sie den Blutdruck erhöhen, frittierte Lebensmittel, die die Arterien verstopfen und die Durchblutung verringern, oder Fett, das den Testosteronspiegel senkt.
Und dann gibt es natürlich Alkohol und Drogen, die historische Feinde aller Arten von Gelüsten sind.
Männliche Potenzpräparate zur Steigerung der Libido
Für Männer ist der Verlust der Libido eine noch schwerer zu ertragende Belastung. Aus diesem Grund gibt es spezielle Erektionspräparate, die dabei helfen, die Normalität und Gelassenheit im Eheleben wiederherzustellen. Sie sind keine Medikamente und haben keine Kontraindikationen: Sie sind das ideale Mittel, um die Potenz ohne Folgen wiederherzustellen.
Der Sexuelle Ergänzungen sind im Wesentlichen natürlich, da sie aus Zutaten hergestellt werden, die der Natur entlehnt sind, wie z. B. Kräutern und Wurzeln, deren Extrakte von innen heraus wirken und in kurzer Zeit sichtbare Vorteile bringen. Darüber hinaus sind sie auch im höheren Alter ideal, da sie keine Nebenwirkungen haben und wirken. Hier sind einige der bekanntesten:
- Ginseng. Es hat einen positiven Einfluss auf die Libido und den Sexualtrieb. Es reguliert auch den Blutdruck.
- Maca. Es ist eines der beliebtesten Aphrodisiakum-Kräuter, da es ein sehr hohes Potenzial zur Steigerung der Libido und der körperlichen Widerstandskraft besitzt. Tatsächlich ist es anregend.
- Ginkgo Biloba. Aus seinem Extrakt gewinnen wir eine Verbindung, die zur Herstellung hervorragender Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird, die sexuelle Funktionsstörungen und den Grad der Erregung verbessern können.
So steigern Sie die Libido auf natürliche Weise
Neben Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch andere Naturheilmittel, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen. Sie sind mehr als nur Methoden, sie sind Vorschläge zur Änderung ungesunder Gewohnheiten oder Situationen, die Stress erzeugen können. In der Praxis geht es darum, direkt von außen auf das eigene Leben einzuwirken, und es scheint ein sehr wirksames Mittel zur Verbesserung dieser Funktionsstörungen zu sein.
Wie kann man also die Libido ohne Medikamente oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel steigern?
Versuchen Sie, diese kurzen und einfachen Tipps zu befolgen:
- Gut schlafen. Schlaf hilft, den Tag mit mehr Energie zu meistern. Wenn dieser Moment schlecht gelebt wird, dann trägt man die Konsequenzen im Alltag. Also nicht nur gut schlafen, sondern auch in der richtigen Menge.
- Gesundes Essen. Ergänzen Sie Ihre Ernährung durch eine höhere Protein- und Kohlenhydratzufuhr. Fügen Sie auch Lebensmittel hinzu, die als Aphrodisiaka bezeichnet werden, wie Schokolade und Früchte wie Avocado, die das Verlangen und die Stimmung verbessern.
- Bewältigen Sie Ihre Ängste. Da ängstliche Zustände nicht einmal gut für die Intimität sind, ist es ratsam zu lernen, wie man damit umgeht, sie kontrolliert und sie stets im Auge behält. Ein gutes Mittel ist Meditation, die zur Entspannung beiträgt. Oder gehen Sie kontinuierlich Ihren Hobbys nach, um Ihren Geist von negativen Gedanken abzulenken.
- Denke positiv und liebe dich selbst mehr. Es erscheint seltsam, aber auch das Selbstwertgefühl kann ein Hinweis auf Probleme sein, die sich auch auf das Sexualleben auswirken. Eine gute Meinung über sich selbst ist also ein Ausgangspunkt, um das Problem zu verhindern oder zu lösen.
Erinnerung: Vergessen Sie nicht, die Beziehung zu pflegen!
Wir sprachen über die Ursachen, die den Verlust der Libido bestimmen, über natürliche Heilmittel und über Vorschläge, die wir in unserem Leben anwenden können. Was fehlt?
Eines wurde noch nicht gesagt, aber es ist wichtig, sexuelle Funktionsstörungen zu lösen. Wir sprechen über das Eheleben.
Gerade in Langzeitbeziehungen kann es im Laufe der Jahre passieren, dass die sexuelle Chemie, die zu Beginn der Beziehung sehr stark war, nachlässt. Der Alltag, familiäre Probleme und Streit, kurz gesagt, alles, was zur Routine gehört, kann Unbehagen bereiten und die Lust verringern.
Aber das alles lässt sich durch eine gemeinsame Arbeit am Bericht lösen. Ohne zur Paartherapie gehen zu müssen, können Sie versuchen, mit einigen klassischen Tricks wie einem gemeinsamen Ausflug, einem romantischen Abend oder einem Spaziergang an den Orten, an denen die Liebe geboren wurde, eine Wiederbelebung der Impulse anzuregen.
Wenn sich die Beziehung verbessert, bessert sich auch die Stimmung und es wird einfacher, die Libido wiederzufinden, die nicht verschwunden ist, sondern nur schlummert und deren Erweckung ein wenig Mühe erfordert.
