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Es gibt Menschen, die häufig unter Rückenschmerzen leiden, und Menschen, die über Darmbeschwerden klagen: Wussten Sie, dass beide Dinge oft eng miteinander verbunden sind? Wir neigen dazu, sie getrennt zu behandeln, ohne sofort einen Zusammenhang erkennen zu können, aber bei näherer Betrachtung wird klar, dass das eine sehr oft vom anderen abhängt und um uns gut zu fühlen, sollten wir diesen Zusammenhang zwischen Reizdarmsyndrom und Rückenschmerzen kennen. 

Wir kümmern uns darum, Ihnen zu erklären, warum und wie sie zusammenhängen, auf welche Art von Störungen Sie achten müssen, um das Problem richtig zu behandeln, und welche Lösungen Sie anwenden können, um das Problem umgehend zu lösen.

Bereit? Beginnen wir sofort mit der Beobachtung des menschlichen Körpers, um zu lernen, Symptome und Ursachen eines mit dem Dickdarm verbundenen Problems im unteren Rückenbereich zu erkennen.

Rücken und Bauch: Anatomie einer sehr engen Beziehung

Gehen wir davon aus, dass es mittlerweile allgemein anerkannt ist, dass es in vielen Fällen der entzündete Darm ist, der Rückenbeschwerden verursacht.

Reizdarm und Rückenschmerzen

Aber warum? Die Antwort ist sehr einfach und lässt sich anhand der physischen Konformation des Menschen erkennen. Ohne unbedingt eine anatomische Analyse des menschlichen Körpers durchzuführen, ist jedem klar, dass die Lendenwirbelsäule und der Darm körperlich sehr nahe beieinander liegen und diese Nähe einen großen Einfluss auf einige mögliche Erkrankungen hat. 

Wenn der Dickdarm besonders gereizt ist, wirken sich diese Beschwerden tatsächlich negativ auf den Lendenmuskel namens Psoas aus und verursachen Neuralgien, die den Rücken betreffen.

Reizdarm: Die Ursache vieler atypischer Rückenschmerzen

Wir haben daher verstanden, dass Rückenschmerzen manchmal auf eine Entzündung des Dickdarms zurückzuführen sind. Doch wie kommt dieser Zusammenhang zustande? Lassen Sie uns die Ursachen ermitteln, die zum Ursprung des Problems führen, bevor wir Symptome und Lösungen analysieren.

Alles hat seinen Ursprung in einem Problem mit einer Dickdarmreizung. Wenn Sie insgesamt feststellen, dass Ihr Darm gereizt ist, müssen Sie auch die Gründe verstehen, da die Beschwerden auch andere Bereiche des menschlichen Körpers betreffen können, beispielsweise den Rücken.

Daher ist es wichtig zu verstehen, warum diese Irritation aufgetreten ist:

  • Unausgewogene Ernährung. Eine unausgewogene Ernährung kann zu einer Entzündung der Darmwand führen. Einer der entscheidendsten Faktoren ist der Mangel an Nährstoffen, insbesondere aus frischen Lebensmitteln, der das Muskelgewebe und seine Funktionalität beeinträchtigt.
  • Geschädigte Bakterienflora. In manchen Fällen kann eine Antibiotikabehandlung oder die Einnahme bestimmter Medikamente die Bakterienflora verändern und in der Folge dazu führen, dass der Körper die notwendigen Nährstoffe schlechter aufnimmt.

Wie können Sie nach der Identifizierung Ihres Falles verstehen, ob das Rückenschmerzproblem tatsächlich auf einer Entzündung des Dickdarms beruht? Achten Sie auf die Symptome, die oft den Ausschlag geben.

Wenn der Zusammenhang zwischen Reizdarmsyndrom und Rückenschmerzen nicht so funktioniert, wie er sollte

Rückenschmerzen, Reizdarmsyndrom und viel Natursekt: Hat sich das Universum gegen Sie gewandt oder handelt es sich lediglich um ein einzelnes Problem, das verschiedene Bereiche betrifft?

Natürlich ist es die zweite Hypothese und es gibt einige Alarmglocken, die es uns ermöglichen, die Ursache des Problems zu identifizieren, die oft im Dickdarm liegt.

Die häufigsten Symptome sind:

  • Schwellungsgefühl im Bauchbereich.
  • Verstopfung verursacht durch besonders geschwollener Bauch.
  • Starke Rückenschmerzen, die nicht auf falsche Bewegungen oder Körperhaltungen zurückzuführen sind.
  • Extrem entzündeter Dickdarm und Druck auf die Blase.
  • Gleichmäßiger Schmerz und nicht auf einen bestimmten Punkt lokalisiert.

Dies sind die Fälle, die am häufigsten bei Störungen in der Beziehung zwischen Darm und Wirbelsäule auftreten. 

Insbesondere Menschen, die sich in dieser Situation befinden, klagen über Schmerzen im unteren Rückenbereich, die oft als „brennend“ bezeichnet werden, und werden oft gezwungen, auf die Toilette zu gehen, um sich besser zu fühlen und das lästige Druckgefühl, das drückt, zumindest vorübergehend zu beseitigen an der Blase, zunehmender ausgedehnter Schmerz.

Wenn sich diese Symptome in Schmerzen niederschlagen, die sich vor allem auf die untere Lendenwand konzentrieren, also auf die Beine und den Unterbauch, handelt es sich mit ziemlicher Sicherheit um eine Erkrankung, die durch eine Entzündung des Dickdarms verursacht wird. Und tatsächlich ist hier der lumbale Psoas-Muskel beteiligt, von dem scheinbar „atypische“ Rückenschmerzen ausgehen.

Reizdarm- und Rückenschmerzen: Wie lässt sich das Problem lösen?

Ernährungsberater, Orthopäde oder Gastroenterologe: An welchen Spezialisten sollten Sie sich wenden, um eine solche Erkrankung zu heilen?

Sie werden es nicht glauben, aber die Antwort ist viel einfacher, als Sie sich vorstellen können. Alles, was Sie tun müssen, ist, zu Ihrem Arzt zu gehen, Ihre Symptome zu beschreiben und seine Anweisungen zu befolgen, um sich wohl zu fühlen, ohne auf Facharztbesuche zurückgreifen zu müssen, die oft teuer sind oder viel Zeit in Anspruch nehmen.

Tatsächlich wird er Sie auf den richtigen Weg führen, um die Entzündung zu beseitigen, die den Beschwerden zugrunde liegt, und Ihnen Vorschläge machen, die Sie auf Ihr tägliches Leben anwenden können, um in Zukunft neue Episoden zu vermeiden.

Ernährung und Bewegung sind die gezieltesten Lösungen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

Ausgewogene Ernährung

Bestimmte Lebensmittel können den Darm leichter reizen und müssen daher bei Auftreten dieser Probleme gemieden oder auf jeden Fall reduziert werden, um Darmbeschwerden vorzubeugen (insbesondere bei Personen mit einer stärkeren Veranlagung).

Hier ist die Liste der zu überwachenden Lebensmittel:

  • Milchprodukte.
  • Gemüse wie Kohl und Zwiebeln.
  • Zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke.
  • Verpackte oder konservierte Lebensmittel.
  • Gewürze.
  • Marmeladen
  • Einige Früchte wie Pflaumen oder Pfirsiche.
  • Hülsenfrüchte.

Was sollten wir stattdessen integrieren, um so schnell wie möglich von dieser Irritation zu heilen? Zunächst müssen Sie viel trinken, um Ihren gesamten Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Fügen Sie dann Mineralsalzpräparate hinzu, um sich energiegeladener zu fühlen. Und konsumieren Sie mehr frische Lebensmittel, weil diese reich an Nährstoffen sind. 

Reizdarm und Rückenschmerzen

Zu den empfohlenen Lebensmitteln bei Reizdarmbeschwerden und Rückenschmerzen gehören Reis, Salzkartoffeln, gedünstetes Gemüse, Obst (jedoch nur solche mit geringem Säuregehalt), weißes Fleisch und Fisch, die reich an Omega3 sind.

Rückentraining und Übungen

Wenn Ihr Rücken schmerzt, neigen Sie dazu, ihn nicht mehr zu bewegen, um keine Schmerzen mehr zu verspüren. Doch oft helfen gezielte Übungen dabei, Blockaden zu lösen und ein Gefühl der Erleichterung zu verschaffen.

Es muss daher gesagt werden, dass es bei Lendenproblemen im Zusammenhang mit dem Dickdarm notwendig ist, einige Dehnübungen zu erlernen, die zur Verbesserung der Funktionalität der Lendenwirbelsäule beitragen. Eine der häufigsten Beschwerden betrifft den Psoas-Muskel, der entsprechend einer Haltung gedehnt werden muss, die ihm hilft, sein Gleichgewicht zu finden. 

Aber Vorsicht: Ergreifen Sie keine Initiative! Eine falsche Bewegung könnte das Problem und die Schmerzen im unteren Rückenbereich nur verschlimmern. Bitten Sie daher immer einen Experten, Ihnen die Vorgehensweise zu erklären, bevor Sie mit wirklich angemessenen und effektiven Dehnübungen beginnen.

Fazit: Passen Sie auf sich auf!

Beobachten Sie sich selbst sorgfältig, analysieren Sie alle Symptome und nehmen Sie nichts als selbstverständlich hin: So vermeiden Sie Fehler, wenn das Problem mit einer schlechten Beziehung zwischen Dickdarm und Rücken zusammenhängt. 

Jemand fragt sich: Ist es nur der Dickdarm, der Rückenbeschwerden verursacht, oder kann auch das Gegenteil passieren? Dies ist tatsächlich eine weniger häufige Hypothese, die derzeit nicht wissenschaftlich unterstützt wird. Konzentrieren wir uns also weiterhin auf die Tatsache, dass der Zusammenhang zwischen Reizdarmsyndrom und Rückenschmerzen angegangen werden muss, angefangen beim Darm und durch die Verbesserung seines Gesundheitszustands.

Auf diese Weise erhalten Sie einen doppelten Vorteil: Sie beseitigen Schwellungen und Bauchbeschwerden, fühlen sich aber auch freier in Ihren Bewegungen, ohne die gleichförmige Neuralgie, die Sie daran hindert, sich zu bewegen und Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen. 

Das Geheimnis besteht immer darin, sowohl von innen als auch von außen auf sich und Ihren Körper zu achten, um sich insgesamt wohl zu fühlen.

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