Si estás acostumbrado a comprar suplementos, quizás te hayas dado cuenta de que los packs ad hoc siempre están dedicados a las vitaminas hidrosolubles del grupo B. Sí, ¿y alguna vez te has preguntado por qué?
La razón radica en que las vitaminas del grupo B cumplen funciones muy importantes para nuestro organismo, desde alejar el cansancio y la fatiga hasta mantenernos concentrados, desde prevenir la irritabilidad hasta estimular el metabolismo y la circulación. Además, son muy importantes para la salud y la belleza de la piel y el cabello.
El mejor suplemento de vitaminas B.
Vitamaze®
Vitamaze® es, con mucho, la opción más querida por los consumidores, también gracias a una formulación apta para veganos que la hace apta para el público más amplio posible. Además, este suplemento de vitamina B se beneficia de una variedad realmente óptima, ya que contiene tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoneico, piridoxina, biotina, ácido fólico y meticobalamina.
Nos gusta porque: Además de ser vegana, la compañía ha sido extremadamente cuidadosa en especificar no solo el cumplimiento del protocolo HCCP, sino también la ausencia de OGM e incluso de estearato de magnesio, un elemento que actualmente es objeto de cierta perplejidad. Todo ello hace que la ingesta de los principios activos sea óptima, con una absorción superior a la de otros suplementos.
Complejo de vitamina B CYB
Saludable desde todo punto de vista, este complejo de vitaminas B hidrosolubles del nombre extensión CY, proviene de una empresa que se destaca por su alta atención al impacto ambiental. De hecho, adoptan la solución Compact by Design, que identifica aquellos productos que tienen un diseño más eficiente, que incluye la eliminación del exceso de aire y agua, y menos embalaje para facilitar aún más el envío. En definitiva, sano, equilibrado y con un alto perfil ético porque reduce las emisiones de CO2.
Nos gusta porque: además del bajo impacto ambiental y el excelente equilibrio de todos los principios activos de las vitaminas del grupo B, también es un producto vegano, libre de lactosa, gluten, soja y colorantes artificiales, por lo que es realmente apto para todos.
Complejo de vitamina B con D3
Complejo de vitamina B, es un complejo complementado con altas dosis de vitamina D3, y que además ofrece la ventaja de tener que adquirirse sólo una vez al año. Mientras que el estándar del mercado ronda las 180 tabletas (un paquete cada 6 meses), este paquete ofrece 365. Además, al combinar las vitaminas B con la vitamina D3, se obtiene una protección completa que va desde el cabello hasta los huesos, pasando por la absorción de calcio y, sobre todo, para el fortalecimiento del sistema inmunológico. También en este caso están prohibidos los alérgenos, colorantes y transgénicos.
Nos gusta porque: es un producto creado por una empresa familiar que se centra por completo en la calidad y eficacia de sus suplementos.
Fórmula mejorada del suplemento de vitamina B de Equilibra
Vitaminas hidrosolubles del grupo B Balance, con una innovadora fórmula de liberación gradual. Contiene todas las vitaminas del grupo B con una mayor concentración de vitamina B12, por lo que está especialmente indicado para la sensación de cansancio. Ideal en momentos de mucho estrés y para estudiantes.
Nos gusta porque: nos da toda la seguridad de una empresa líder en el mercado de los complementos alimenticios naturales, conocida y extendida en nuestros hogares desde hace años.
¿Por qué necesitamos vitaminas B?
Las vitaminas del grupo B son esenciales para el buen funcionamiento de todo nuestro organismo, ya que cada una cumple una función fundamental.
La vitamina B1, o tiamina, permite que el hígado metabolice azúcares y carbohidratos. Una función similar también la realiza la vitamina B2, o riboflavina, que también participa en el metabolismo de las otras vitaminas B y tiene una función antioxidante. La vitamina B3, por otro lado, es la que protege nuestra piel de los rayos UV, y su deficiencia nos hace sentir cansados y débiles. También es la vitamina del buen humor, ya que permite el metabolismo del triptófano.
La vitamina B5 protege la piel y el cabello y permite la cicatrización de la epidermis, mientras que la vitamina B6 se encarga de la protección de las funciones cerebrales. Su deficiencia puede provocar depresión e insomnio, ya que interviene en la síntesis de la serotonina. Curiosidad: uno de los síntomas de su carencia es la aparición de granitos, ya que también tiene un efecto seborregulador.
Y llegamos a la famosa biotina, o vitamina B8. Es la vitamina responsable de nuestro nivel de energía, pero también de la memoria. También es fundamental la vitamina B9, que además de cuidar la salud del corazón, protege a las embarazadas del riesgo de malformaciones del feto.
¿Cuándo debo tomar un suplemento de vitamina B?
Como habrás entendido, las vitaminas B son absolutamente esenciales para casi todas las funciones de nuestro cuerpo. Esto también significa que notar una deficiencia es particularmente fácil. Si por ejemplo en un periodo de estrés o tras un tratamiento con antibióticos te das cuenta de que tienes las uñas y el pelo débiles, que siempre te sientes cansado y poco concentrado, o que digieres mal, es muy probable que lo necesites. Consulte con su médico para verificar posibles interacciones con otros medicamentos, y use vitaminas hidrosolubles con una alta concentración de ingrediente activo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
