Man sagt, dass Kurkuma und Ingwer zusammen eine gewinnbringende Kombination sind: Kennen Sie die Gründe? Keine Sorge, wir sind hier, um Ihnen alles, wirklich alles über diese beiden Gewürze mit beeindruckenden Eigenschaften für den menschlichen Körper zu erzählen.
Beginnen wir mit der Beschreibung ihrer Vorteile und vertiefen uns dann in ein Thema, das uns besonders am Herzen liegt, nämlich die Gewichtsabnahme. Nun, es heißt auch, dass der Ingwer-Kurkuma-Aufguss ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsreduktion sei und wir möchten mit Ihnen herausfinden, ob diese Aussage wahr ist oder nur ein Gerücht.
Und zum Abschluss bereiten wir gemeinsam einen dampfenden Kräutertee mit diesen beiden kostbaren Zutaten zu.
Was sind Ingwer und Kurkuma?
Ingwer und Kurkuma sind zwei Gewürze, die sowohl zum Würzen von Lebensmitteln als auch zur Zubereitung gesunder Getränke und Fruchtextrakte mit reichhaltigen Nährstoffen verwendet werden.
Einzeln angewendet bringen sie große Vorteile für unseren Körper und seine Funktionen, doch zusammen entfalten sie eine Reihe positiver Wirkungen, die man kennen sollte, bevor man einen heißen Aufguss aus Ingwer und Kurkuma zubereitet.
Wer hat diesen Kräutertee noch nie an warmen Wintertagen probiert? Es verwöhnt uns mit seiner Wärme und seinem Geschmack und ist in Momenten des Unwohlseins aufgrund saisonaler Beschwerden ein Allheilmittel, um uns sofort besser zu fühlen und neue Energie zu tanken.
Beide Gewürze stammen aus der orientalischen Kultur, haben aber wie viele andere Elemente ausländischer Tradition mittlerweile Einzug in unsere Häuser und Gewohnheiten gehalten. Wie uns die östliche Philosophie lehrt, muss man zur Verbesserung der Lebensqualität mit kleinen täglichen Maßnahmen beginnen und um auf sich selbst aufzupassen, kann man auch einen Aufguss aus Ingwer und Kurkuma trinken.
Wozu dient der Aufguss aus Ingwer und Kurkuma?
Welche Eigenschaften hat der Ingwer- und Kurkuma-Aufguss? Und hier müssen wir verstehen, was die Verbindung dieser beiden Gewürze und ihre entzündungshemmenden, antioxidativen, schmerzlindernden und krebsbekämpfenden Eigenschaften mit sich bringt.
Zusammen bilden sie eine explosive Mischung, die dem Menschen enorme Vorteile bringt. Hier sind die wichtigsten:
- Sie erleichtern die Verdauung
- Sie stärken das Immunsystem und schützen vor saisonalen Krankheiten
- Sie fördern den Stoffwechsel
- Sie wirken auf das Zentralnervensystem, indem sie Angstzustände und Depressionen bekämpfen
- Sie beseitigen Schwellungen im Bauchraum
- Sie lindern Schmerzen und bekämpfen Entzündungen
In der Praxis handelt es sich um zwei absolut natürliche Substanzen, die zusammenwirken, um Ihnen ein besseres Wohlbefinden zu verleihen, indem sie eine antibakterielle und antivirale Wirkung entfalten und die Darmfunktionen erleichtern: Und das alles mit Bravour! Denn das Trinken eines Aufgusses aus Ingwer und Kurkuma ist aufgrund seines besonderen und intensiven Geschmacks kein Opfer, sondern ein Genuss.
Hilft Ihnen die Infusion von Ingwer und Kurkuma beim Abnehmen?
Doch damit nicht genug: Der Kurkuma-Ingwer-Aufguss soll auch beim Abnehmen helfen. Wird es wahr sein? Wir gestehen, dass auch wir dieser Aussage zunächst skeptisch gegenüberstanden, aber zu unserer Überraschung stellten wir fest, dass alles wahr ist und es wissenschaftliche Beweise gibt, die diese weitere Eigenschaft belegen.
Einerseits erfüllen sie diese Funktion, indem sie die Funktion des Darmtrakts unterstützen, andererseits tragen sie dazu bei, ein nicht unerhebliches Sättigungsgefühl zu fördern. Und zusammen sind sie ein 100% natürlicher Fatburner!
Natürlich muss man bedenken, dass ohne eine ausgewogene Ernährung und ständige körperliche Aktivität keine großartigen Ergebnisse erzielt werden können, aber wenn sie in einem Kontext platziert werden, in dem sich die Person rundum um ihren Körper kümmert, ist ihre Wirkung wirklich unglaublich.
Um zu verstehen, wie sie eine schlankmachende Wirkung haben, ist es notwendig, die Eigenschaften jedes Gewürzs zu vertiefen.
Ingwereigenschaften zur Gewichtsreduktion
Beginnen wir mit Ingwer. Es ist nicht gut, nur davon zu heilen kalt aber es hilft auch beim Abnehmen. Als? Hier sind die Gründe:
- Es sorgt sofort für ein Sättigungsgefühl, da es den Serotoninspiegel erhöht, das Hormon, das den Hunger kontrolliert.
- Beschleunigt den Stoffwechsel dank einiger seiner inneren Bestandteile wie Gingerol;
- Verbrennt Fett und erhöht die Körpertemperatur;
- Es reduziert Wassereinlagerungen und Schwellungen, da es durch seine antioxidative Wirkung Giftstoffe beseitigt.
Die Wirkung von Ingwer lässt mit der Verwendung nicht nach, sodass er sowohl in Lebensmitteln als auch in Getränken enthalten ist.
Kurkuma-Eigenschaften zur Gewichtsreduktion
Auch Kurkuma trägt zur Schlankheitswirkung bei. Hier kommt seine Kraft her:
- Reguliert den Blutzuckerspiegel und verhindert die Fettansammlung;
- Beseitigt Schadstoffe dank der enthaltenen Polyphenole, die auch eine antioxidative Wirkung haben;
- Kontrastiert lokalisierte Schwellungen im Bauchraum, die entzündungshemmend wirken;
- Lässt Fett im Magen schmelzen, indem mehr Galle produziert wird;
- Enthält Curcumin, das den schlechten Cholesterinspiegel senkt und hilft, die Fettbildung zu verhindern.
Kurkuma ist also ein weiterer sehr starker Fatburner, der die Funktionen des Stoffwechsels auf völlig natürliche und schnelle Weise beschleunigt.
So bereiten Sie einen perfekten Ingwer- und Kurkuma-Kräutertee zu
Und da wir nun wissen, wie es ist, einen Aufguss mit beiden Zutaten zu trinken, versuchen wir gemeinsam, einen perfekten Kurkuma-Ingwer-Aufguss zuzubereiten. Folgendes benötigen Sie, um loszulegen:
- Wasserfall
- Süßstoff (optional)
- Ingwerwurzel
- Kurkumapulver
- Zitronensaft
Um einen Aufguss zuzubereiten, ist es üblich, das Wasser in einem Topf zu erhitzen: Auch diese Zubereitung ist ein obligatorischer Schritt und das Wasser muss sehr heiß sein, bevor man fortfahren kann.
Bei unserem Aufguss gibt es jedoch einen Vorschritt, der dem Kochen vorausgeht: Tatsächlich müssen das Kurkumapulver und der geriebene Ingwer in das Wasser gegossen werden.
Wenn das Wasser die gewünschte Temperatur erreicht hat (nach etwa zehn Minuten), kann es in die Tasse gegossen und der Zitronensaft und eventuell Honig oder Zucker hinzugefügt werden.
Der Kräutertee ist fertig: Er muss noch heiß getrunken werden, um alle Vorteile zu spüren!
Es gibt auch Varianten, die das Ergebnis nicht beeinträchtigen: Sie können zum Beispiel das Wasser nicht kochen, sondern nur erhitzen oder die Gewürze erst nach dem Erhitzen hinzufügen und alles etwa 10 Minuten ziehen lassen.
Wann und in welcher Menge sollte der Aufguss getrunken werden?
Der Ingwer-Kurkuma-Aufguss schadet Ihrer Gesundheit überhaupt nicht, im Gegenteil, wie bereits erwähnt, hilft er dabei, das psychophysische Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.
Es empfiehlt sich, es auf nüchternen Magen und während der Snacks zwischen den Mahlzeiten zu trinken: Dadurch wird seine Wirkung auf den Stoffwechsel noch wirksamer. Aber nichts hindert Sie daran, am Ende des Trainings oder abends vor dem Schlafengehen, insbesondere bei Krankheit oder Grippe, einen Becher in einem Thermobehälter zum Trinken mitzubringen.
Die Dosierung von Ingwer und Kurkuma bei der Zubereitung des Aufgusses sollte nicht übertrieben werden: Für die Kurkuma reichen bereits 2 Gramm und für den Ingwer etwa 10 Gramm.
Schließlich sollten Sie nicht mehr als eine, maximal zwei pro Tag zubereiten. Die Auswirkungen sind jedoch deutlich sichtbar.
